Posted by DKT KULINER on Sunday, August 17, 2014
Jakarta - Ejakulasi dini memang dapat dialami oleh
pria. Hal ini dapat menggangu kehidupan seks. Semakin bertambahnya usia,
kadar testosteron pada pria pun semakin menurun.
Konsumsi
makanan yang mengandung vitamin dan mineral ternyata dapat meningkatkan
kadar kolestserol serta gairah seks. Selain penuaan dan penurunan kadar
testosteron, efek psikologis juga dapat mempengaruhinya. Agar tak
terjadi ejakulasi dini, sebaiknya konsumsi makanan yang menyehatkan ini.
1. Ashwagandha dan asparagus
Asparagus merupakan
sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin E yang dikenal dapat
meningkatkan fungsi hormon pria. Di India Asparagus biasanya juga
dikonsumsi dengan Ashwagandha yang dapat meningkatkan stamina seksual
dan mencegah ejakulasi dini.
2. Kacang dan jamur
Kacang dan jamur kaya akan
protein dan serat. Selain itu, kedua jenis makanan ini mengandung zat
besi. Untuk mengonsumsinya, kacang dan jamur dapat diolah menjadi sup
hangat. Selain mengenyangkan, sajian ini juga dapat tingkatkan gairah
seksual dan cegah ejakulasi dini.
3. Oatmeal blueberry
Oats mengandung serotonin
yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres. Untuk mengonsumsi
oatmeal sebaiknya campurkan dengan blueberry yang mendung antioksidan
yang dapat mencegah radikal bebas dan oats tinggi protein yang membantu
dapat meningkatkan testosteron.
4. Telur dan wortel
Telur dan wortel dapat Anda
olah menjadi sajian capcay yang gurih. 2 butir telur dapat meningkatkan
kadar testosteron pada pria karena mengandung vitamin D. Jangan lupa
untuk tambahkan wortel yang mengandung vitamin dan mineral yang dapat
mengatur aliran darah ke organ seks pria.
